na jakie

[...] to dobra cena - dla niektorych z pewnoscia tak, ale dla amatorow takich jak ja to raczej nie :P Na mnie ten produkt bardzo dobrze zadzialal. Ale z checia dowiedzialbym sie jakie ilosci skladnikow sa w 100g :P (np. na innych stacka nie pisza dokladnie ile czego jest tylko kreatyn mix czy cos tam: 5g, NO cos tam: 3g itp.) Tak czy inaczej jezeli [...]

[...] obwód łapy a roznice sa mizerne :/ To po co była mi ta pompa ? żeby sie popatrzec na siebie w lustrze w czasie cwiczen ? Jaki by to nie byl stack preworkut to zawsze jakies tam pobudzenie jest, wystarczy ze jest tam duzo kofeiny i to juz pobudza, jesli jest tam tyle rodzai argininy to tez jakas tam pompa zawsze bedzie. Ale to jest [...]

[...] te 25 treningów aż 150zł, a moje subiektywne zdanie (bo o tego typu suplementach nie da się pisać obiektywnie)jest takie że Detonator jest gorszy od poprzednich no-boosterów jakie brałem. Czyli w przeliczeniu kosztów na 25 treningów: Detonator -150zł, White Flood -55zł, Deca Stack -75zł. Czyli jak widać Detonator jest najmniej opłacalną opcją, [...]

[...] Powiadomke : Nick Imie i Naziwsko Adres Tel: E-Mail ---- ZARAZ OLYMPIA PODA OFICJALNĄ LISTĘ OSÓB, Ci których nie ma proszeni są o wpis w temacie o powiadomke z SFD z Danymi jakie trzeba uzupełnić które podałem wyżej. IRON-MEN nie poda na razie listy ponieważ niektórzy słali powiadomki nie tam gdzie trzeba. Pozdrawiam Robikoks - WYJAŚNIONE Cacadu [...]

O co chodzi z masłem? Wpisałem roślinne, ale mam takie 82% masła, nie chce mi się sprawdzać teraz, jakie to. Chcę na tym sobie po prostu jajka sadzone zrobić :) A nie miałem na myśli kalorii, tylko zróżnicowania że tak powiem, kiedyś nazwałeś miskę Ozzyego smutną, mimo, że on w siebie nie wmusza, więc zgodnie z tym, co napisałeś teraz taka nie [...]

[...] 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Siłowania 3xtyg, rowerek stacjonarny 5xtyg(45-60min) 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Łapki, deskę, płetwy krótkie Jakie [...]

O jakie poruszenie w moim dzienniku ;-) Macie rację, że przysiady z ketlami wzmacniają całe ciało ale ja wole do tego celu używać TGU bo nie dość, że rozwija siłę całego ciała to jeszcze poprawia mobilność a przysiady bym wolał jednak robić ze sztangą (a to przecież też jest ćwiczenie całego ciała). Ale tak jak pisałem opcja z odważnikami też ma [...]

O! Jakie ładne założenia :-) Idziesz wbrew trendom "dawania z siebie 300%" :-) Ale zawsze jest radość po treningu i radość z trenowania. No tak. Siła biegowa to też pewien rodzaj siły ;-) a tą się staram robić na dłuższych przerwach i bez zajeżdżania się. W ogóle zajeżdżanie się jest do dupy ;-) Nie trenuję chwilowo pod żaden konkretny cel to po [...]

Jakie obciazenie stosujesz do plankow ? Moja najnowsza, ulubiona konkurencja, to planki z zona siedzaca na krzyzu. Zona jest lekka, 52 kilogramy, siada sobie po turecku i tak sobie trenujemy.. ;)

[...] wyciskania w miarę gładko :-) Jutro jak będzie czas to bieganie. No i wracając do pozycji książkowej poniżej - polecam z całego serca. Jedna z lepszych książek o bieganiu jakie czytałem. Uwaga wciąga :-) /SFD/Images/2015/6/15/925dffe343894bf4a774aed8d1eb2437.jpg Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-06-15 22:15:22 Zmieniony przez - adam77 w [...]

[...] Wskoki Baaaaardzo ciężko już przy pierwszym. Odczułam wczorajszą karę 1200 skoków na skakance. Przysiady. Jak jest ich dużo w serii, to ciężko mi się wstaje, nieważne jakie jest obciążenie. Mam wrażenie, że jakby ich zawsze było 5 to mogłabym dorzucić dużo, ale jak jest ich już więcej, to jakaś miętka się robię. Aero Nogi miałam jak z [...]

[...] bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie było być tutaj z Wami. Nie śledziłam pilnie Waszych dzienników, [...]

wsadz do piekarnika na 220* na jakies 30min wychodza zayebiste :-D Lucyferka jakie macie hasło do spamu?

być może, nie wiem za głupi jestem na te ich nowoczesne metody treningowe jakie obserwuje na siłowni %-) nic tylko nagrać.

Jakie zawody???? Ja się w każdym razie na żadne nie wybieram.. (na razie). :-D

[...] taki rozpisze, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] - nie mam tak wysokiej ławki. Szrugs sztangą tyłem 4 x 12-15 - czemu nie z przodu ? Francuz 3 x 8-10 Wyciskanie wąskie 3 x 6-8 Prostowanie z hantlą w opadzie do tyłu 3 x 10 - jakie prostowanie hantla w opadzie do tyłu ? Chyba prostowanie hantla siedząc zza głowy ? NIE OGARNIAM TEGO... Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-02-13 16:40:21

[...] dlatego ta walka by była tak ciekawa. Z tym Weidmanem to też ciekawa sprawa. Niby kontuzję miał poważną i operację ale już minęło dużo czasu od jej zaleczenia, choy wie jakie przez ten czas zrobi postępy w stójce. Ciekawe czy trenuje/sparuje z jakimiś kozakami w tej dziedzinie prócz Uriaha Halla. A ze mną w sumie podobnie jest, w wyciskaniu [...]

[...] Teraz czuję zastój i chciałabym to ruszyć. Posiłek 3 to przedtreningowy, 4 po. Trening na dziś to dzień 3 z treningu z regulaminu dla żyrafki. jak zrobię to wrzuce jakie obciążenia dałam. Wczoraj miałam dzień bez aktywności. W sobotę same aeroby na rowerze w terenie, łącznie około 2h, z obciążeniem można powiedzieć, bo wożę dziecko w [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]